Cours de Pilates

Description

La méthode Pilates est basée sur la respiration, la posture, le renforcement des abdominaux profonds et sur l’amélioration de la mobilité et de la stabilité des articulations du corps humain

Centre de bien-être, nous proposons des cours de Pilates de qualité internationale, en petits groupes, avec ou sans accessoires, encadrés par Julie, diplômée de la prestigieuse école Core Pilates à New York. Nous proposons un Pilates authentique, un vrai sport, la gymnastique du danseur adaptée à tous, qui tonifie le corps, affine la silhouette, développe le bien-être et produit des résultats remarquables.

Le Pilate est un travail de précision. Il exige attention et conscience pour atteindre les bons muscles et stabiliser les articulations. La concentration est importante, elle aide à trouver le mouvement juste. Les efforts se font dans la douceur, dans le lâcher prise de façon à diminuer les tensions ; la respiration est contrôlée et participe à l’efficacité du mouvement. 

Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices.

Les résultats sont durables : le corps plus tonique, la posture s’améliore, la silhouette s’allonge.

Venez découvrir cette "gymnastique" tendance et innovante !


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8, rue du Moulin à Vent 97400 Saint-Denis

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A partir de 20/pers.
Durée : 01h
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