Initiation au NIA, la danse qui libère l’esprit

Description

Le Nia, signifiant « Now I am », centre sur la joie du mouvement, pour développer tant sa confiance en soi que son état physique. C’est une approche globale qui vise l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions, en s’inspirant des arts martiaux, de la danse et du yoga.

Le Nia, se centre sur la joie procurée par le mouvement, pour trouver son propre développement artistique, émotionnel, corporel et mental. On joue en effet avec ses émotions, on lâche prise, on se challenge, en respectant son propre corps.

La technique est mûrie et peaufinée depuis plus de 20 ans. Elle s'inspire des principes et énergies des arts martiaux, de la danse et des techniques de pleine conscience (comme le yoga ou la méditation). 

Pour qui ? Le Nia s'adresse à tout public, quelle que soit la forme physique, sans condition de niveau.

Les sportifs ou danseurs confirmés trouvent un espace d'expression inégalé.

Comment se passe un cours ?

Une séance démarre par un réveil du corps tout en douceur. Elle monte en cardio ensuite sur des musiques variées, alternant chorégraphie guidée (que chacun adapte à ses possibilités), et danse libre. Elle se termine par un retour au calme avec des étirements ludiques et une méditation. 

Durée : 1h. En dehors de leur temps de préparation (enfiler une tenue confort).

Lieu : locaux de l'entreprise (une salle de réunion propre, compter au moins 50m² pour 10 personnes)

Capacité : de 5 à 40 selon le lieu

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Paris

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