Initiation au NIA, la danse qui libère l’esprit

Description

Le Nia, signifiant « Now I am », centre sur la joie procurée par le mouvement, pour développer tant sa confiance en soi que son état physique. Vous passerez un moment intense et convivial, grâce à la praticienne qui alimentera votre imagination avec ses petites histoires. 

La technique est mûrie et peaufinée depuis plus de 20 ans. Elle s'inspire des principes et énergies des arts martiaux, de la danse et des techniques de pleine conscience (comme le yoga ou la méditation). Elle permet de mieux comprendre ses réactions et de passer par le corps pour s’exprimer et équilibrer sa posture (personnelle ou professionnelle). On joue en effet avec ses émotions, on lâche prise et on se challenge, tout en respectant son propre corps et ses possibilités.

Pour qui ? Le Nia s'adresse à tout public, quelle que soit la forme physique, sans condition de niveau. Les sportifs ou danseurs confirmés trouvent un espace d'expression inégalé.

Comment se passe un cours ? Une séance démarre par un réveil du corps tout en douceur. Elle monte en cardio ensuite sur des musiques variées, alternant chorégraphie guidée (que chacun adapte à ses envies et possibilités) et danse libre. Elle se termine par un retour au calme avec des étirements ludiques ou une méditation corporelle. 

Durée : 1h

Lieu : locaux de l'entreprise ou salle extérieure

Capacité : de 5 à 40 personnes 

Idéal pour :

- Un environnement professionnel dans lequel on cherche à créer du lien et sortir des postures convenues dans un cadre sécurisé

- Un enterrement de vie de jeune fille original

- Un groupe souhaitant une activité artistique et sportive adaptée (thèmes et niveaux sur mesure)

Adresse

97400 Saint-Denis

Notre partenaire

Association Kirimaya

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