Bootcamp / Cross-session : Les Team Buildings sportifs Activité de Groupe

BOOTCAMP 

Vous ne pouvez pas être passé à côté : le Crossfit a fait un gros BOOM ces dernières années !

A la fois efficace, efficient et ludique par sa variété de mouvements, de matériel et son changement permanent de contenu, le Crossfit et plus largement le Cross-training est parfait pour tous les objectifs !

Le bootcamp consiste en un entraînement avec alternance de phases de running et d'exercices de renforcement musculaire au poids de corps utilisant l'environnement (pompes sur banc, step sur murets, escaliers etc...)

Nous avons alors créé les Cross-sessions qui font du Cross-training l’événement incontournable de vos prochains rassemblements : Enterrement de vie de jeune fille et enterrement de vie de garçon, team-building sportif, anniversaire et autres.

Le programme :

– Mobilité articulaire

– Echauffement musculaire et cardiovasculaire

– Découverte des ateliers

– Corps de séance (Cross-training)

– Retour au calme

CROSS-SESSION

A la fois efficace, efficient et ludique par sa variété de mouvements, de matériel et son changement permanent de contenu, le cross-training est parfait pour tous les objectifs ! Comme dans les célèbres Box, nos entraînements contiennent des aménagements de la difficulté afin de convenir à tout niveau.