Session « Yoga du froid » à Courchevel Activité

Ici c’est l’intransigeance du froid qui est le maître de la session. Pas d’échappatoire au mental incessant qui ne comprend pas cette décision stressante et pourtant ô combien salvatrice :

– pour le corps : Libération des tensions / Meilleure santé / Optimisation physiologie / Plus d’énergie / Tonicité corporelle / Hygiène de vie

– pour le mental : Meilleure connaissance de ses mouvements de pensées / Contrôle des pensées / Culture de la pensée positive / Meilleure concentration / Meilleur discernement

– pour la gestion des émotions : Régulation par la respiration, mise à distance de l’émotion /Meilleure compréhension des phénomènes / Plus de stabilité / Meilleur discernement

Lors d’une séance, nous travaillons avec des outils d’activation de la respiration, de rétentions de souffle et de pratiques poumons pleins pour favoriser la montée de la chaleur interne.

Nous utilisons aussi des contractions musculaires associées aux enchaînements et postures qui conviennent également aux conditions hivernales.

Mais aussi des techniques méditatives car la pratique dans le froid requiert de maintenir un mental stable durant toute la durée de la séance.

C’est une excellente opportunité pour observer les fluctuations de pensées constamment à l’œuvre dans notre esprit et de tester la puissance des pensées.

Et encore nous travaillerons avec des frictions, des frottements et des tapotements en stimulant les méridiens du corps.

Pour cette activité vous recevrez :

– un accompagnement de 2h par Loréleï RODRIGO

– des contenus adaptés sur : les bienfaits du froid sur la santé, les pratiques recommandées pour appréhender le froid

– des exercices adaptés des pratiques suivantes : yoga/sophrologie/approche sensorielle/mouvements naturels

Services inclus dans le prix :

– Toute les pratiques et ateliers mentionnés dans le programme ci-dessus.

– Le matériel d’isolation (tapis en mousse), couvertures.

"Récréation" hivernale privative. De décembre à avril.

Lieu : Sur votre lieu de résidence ou au Mazot du Tal (Courchevel)