Atelier Sophrologie - Journée bien-être en entreprise Activité de Groupe

Profitez d'un atelier de Sophrologie sur le lieu de votre choix à la Réunion. Lors d'une journée "bien-être" ou lors d'ateliers en entreprise autour de la gestion du stress et de la relaxation.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par un neuropsychiatre qui permet d’harmoniser le corps et la conscience par des techniques diverses. 

Une seule chaise par personne est nécessaire pour la réalisation de cet atelier. Des exercices, assis statiques ou en mouvement… Bienfaits assurés et relâchements garantis.

Cette activité booste la confiance en soi, permet de développer son potentiel et ses capacités à surmonter les vagues émotionnelles, retrouver de la vitalité. Elle aide au lâcher-prise.

Idéal pour se détendre, faire le plein d’énergie positive et partager un moment inoubliable avec vos collègues ! 

N'attendez plus, partagez une séance de sophrologie inédite, animée et encadrée par une Sophrologue professionnelle passionnée ! 

Axée sur la détente, le bien-être, et aussi sur la découverte et l’écoute de soi, cette séance vous apportera de nombreux bienfaits au niveau du corps et de l'esprit.

Oubliez donc vos tracas du quotidien. "Vous êtes ici pour vous. Laissez-vous aller et acceptez-vous tel que vous êtes en toute bienveillance".

Sophrologie en entreprise dans la "gestion du stress".

Concept : atelier d’initiation à la Sophrologie pour faire face au stress.

Faire prendre conscience aux participants de leur capacité à se relaxer.

Apprendre aux participants les techniques de base pour savoir se relaxer en quelques minutes.

Déroulement de l’animation :

Première partie : lâcher-prise (sous la direction du Sophrologue) à travers une relaxation guidée de lecture du corps anti-stress.

Deuxième partie : apprendre à se relaxer au travail, pour appréhender plus sereinement des situations stressantes ou fatiguantes, et avoir des outils concrets au quotidien.

La Sophrologie à toute légitimité dans l’univers spécifique du monde du travail et de l’entreprise. 

Vous êtes dirigeants d’une entreprise, et vous souhaitez proposer à vos salariés une approche différente pour optimiser leur quotidien ? Proposez cette intervention ponctuelle ou régulière.

La Sophrologie en entreprise sait s'investir dans le bien-être des salariés et donc capitaliser sur l’humain en améliorant la qualité de vie au travail. En préservant la santé des salariés, en prévenant les risques professionnels et en leur permettant de mieux gérer leur stress et leur fatigue.

Mieux gérer le stress des salariés, c’est améliorer la performance de l’entreprise et réduire le taux d’absentéisme.

Besoins techniques : 

- Un espace de minimum 30 m²

- Espace éclairé et climatisé

- 12 chaises pour les salariés et 1 pour la Sophrologue

Ces propositions d’interventions sont claires et structurées, définies et adaptées à l’entreprise et garantes de la confidentialité de l’entreprise et des salariés.

Durée : De 01H00 à 01H30 selon vos préférences. 

Sur une journée, possible de réaliser entre 6 à 10 séances au sein d'une entreprise. 1H par séance. 

Capacités : 12 personnes maximum par séance.