Ateliers Créatifs / Bien-être en entreprise Activité de Groupe

Booster vos soft skills en participant à des ateliers « bien-être et créativité » pour les entreprises à la Réunion !

Créativité, gestion du stress, motivation, communication, empathie, intelligence relationnelle et émotionnelle, Nolwenn, art-pédagogue®, formatrice et praticienne psycho corporel, vous propose des ateliers accessibles à tous. Dans un cadre bienveillant et sécurisant, découvrez une approche originale et ludique pour améliorer la qualité de vie au travail.

Plusieurs ateliers au choix :

Atelier « se projeter »

Véritable outil d’entraînement mental, le tableau de visualisation ou vision board, stimulera votre esprit d'initiative et vous aidera à atteindre vos objectifs. Initialement créé à base d’images, je vous propose d’y intégrer d’autres techniques (collage, encres, pochoirs, tampons encreurs, etc…). Les techniques mixtes permettent à la fois d’expérimenter le mélange des matières. Elles offrent de multiples possibles et invitent à la créativité spontanée.

Déroulement

-Visualisation guidée sur le thème (optionnel ou adaptable)

-Composition artistique en techniques mixtes

-Temps de clôture d’atelier (échanges, partages)

Ateliers « gestion du stress »

L’atelier du calme

Associer la respiration, le mouvement et le graphisme pour retrouver son calme intérieur et lâcher avec le mental. Alliant à la fois des techniques de respiration et de mise en mouvement du corps, la psychologie positive et la créativité, cet atelier aide à réduire le stress et l’anxiété et à reprendre confiance en soi.

Déroulement

-Exercice de mise en mouvement du corps et de respiration

-Réalisation d’une création guidée et personnalisée

-Temps de clôture d’atelier (échanges, partages)

L’atelier mandala

Dans cet atelier le thème commun est le cercle car il permet un travail de centrage et de concentration favorisant la détente et la relaxation. Selon leurs inspirations du moment, les participants, pourront décliner leur cercle de plusieurs façons : mandala simple ou multiples, cercles ouverts ou fermés, colorés ou noirs et blancs, façon zentagle…Tout est possible.

Déroulement

-Méditation guidée ((optionnel ou adaptable)

-Réalisation d’une création guidée et personnalisée

-Temps de clôture d’atelier (échanges, partages)

L’atelier des forces

Un atelier de connaissance de soi et des autres s’appuyant sur un outil de la psychologie positive : Le jeu des cartes de forces. Cet atelier permet d’identifier des forces personnelles et de reconnaître celle de ses collègues. S’en suit un temps de production au pastel sec permettant à chacun.e de booster son potentiel à travers sa créativité. Cet atelier ne vise pas à réaliser une œuvre élaborée, mais une création spontanée et authentique, aussi simple soit elle.

Déroulement

-Identification des forces et échange entre paires

-Création au pastel sec sur grand format d’une force à activer

-Temps de clôture d’atelier (échanges, partages)

Les ateliers d’art-méditation® et d’art-expression®

Ces ateliers sont des invitations au retour à soi, à son intériorité et à l’instant présent. La méditation est toujours en lien avec un thème que vous pouvez choisir ou qui peut vous être proposé (ex : Les 4 éléments, l’arbre, un haïku, etc) Riche de ce temps d’introspection, les participants réaliseront une création personnelle et spontanée en lien avec le thème et leur vécu. Un temps de ressourcement, de lâcher prise, à partager dans la bienveillance.

Ce qui différencie les deux ateliers est la durée et la variété des médiums mis à disposition :

En art-méditation® le temps de création est court et seul le pastel sec est utilisé. Son but n’est pas de réaliser une création élaborée.

En art-expression®, les techniques mixtes sont à l’honneur. Les participants auront le temps d’élaborer et d’expérimenter différents médiums (peinture, encres, pochoirs, tampons, pastels, collage, etc) à leur guise.

Déroulement

-Méditation guidée en lien avec le thème

-Temps de création

-Temps d’échange

-Temps de clôture d’atelier

Les ateliers créatifs

Créations collectives ou individuelles, ces ateliers de loisirs créatifs et ludiques, seront à la fois un temps de ressourcement, de partage et de cohésion pour vos équipes. Selon votre sensibilité et vos valeurs vous pourrez choisir entre le land art, les mandalas tissés, les ateliers brico récup, les mobiles en origamis.

Déroulement

-Explication et démonstration

-Réalisation de la ou des productions choisies

-Temps de clôture

A VOUS DE CHOISIR !