Whereez

Initiation à la Capoeira

A la découverte de cet art martial afro-brésilien mélant danse et mouvements de combat.

 

Original pour un événement de groupe ! Le cours peut avoir lieu dans vos espaces ! 

Le cours de capoeira se déroule en 3 parties :

– l’échauffement, pour mettre le corps en condition pour l'effort physique. Dans un premier temps, on travaille le rythme cardiaque à travers la course et des déplacements variés alliant la capoeira aux réflexes physiques. Afin d’éviter toutes déchirures musculaires, des étirements sont effectués dans le but d’assouplir le corps - chacun dans la mesure de ses capacités.

– Les bases de la capoeira / les exercices plus approfondis (ginga, esquives, coups de pied, déplacements). Les exercices individuels permettent de comprendre les mouvements de capoeira pour ensuite les maîtriser. On apprend alors à contrôler la coordination de son propre corps. Les exercices à deux permettent d’appréhender la situation du jeu.

– la roda de capoeira, c'est-à-dire là où on met en pratique ce que l'on a appris pendant le cours. Deux capoeiristes jouent au centre de la ronde, tandis que les autres chantent et jouent des instruments.


Services inclus
  • Ticket d'entrée
Adresse

Gymnase Archereau, 61 rue Archereau, 75019 Paris

Notre partenaire

Professor Black

Cours de capoeira à Paris (19 et 20ème arrondissement) pour adultes, enfants et adolescents.

Pour tous les niveaux.

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