Séance de Rigologie en entreprise (Yoga du rire) Activité de Groupe

Une séance 100% fous rires ! Entre "rigologie" et "yoga" du rire ! 

Le groupe profite d'un moment de bienveillance et de partage, en plusieurs étapes :

- connexion à soi puis connexion aux autres

- réveil musculaire et échauffement

- ancrage et respiration consciente

- libération émotionnelle

- jeux, mimes, sophrologie ludique, psychologie positive

- yoga du rire

Ces étapes nous conduisent à l'apothéose : la méditation du rire, fou-rire collectif !

Enfin un temps de relaxation qui permet d'intégrer et assimiler tous les bienfaits de l'atelier.

Possibilité de continuer sur une séance de Yoga du rire complète :

– Jeux et exercices de rire pour lâcher prise

– Exercices de respiration intermédiaires

– Méditation du rire pour retrouver son rire naturel

– Relaxation pour profiter des bienfaits du rire

Pourquoi pratiquer en entreprise :

– Favorise la cohésion d'équipe, la communication et l'esprit coopératif

– Participe à améliorer le climat social

– Apporte une meilleure gestion du stress et une réduction des tensions

– Stimule l'optimisme, l'esprit positif

– Permet de se (re)connecter à la joie de vivre

– Apporte détente physique, mentale et permet de se ressourcer

– Améliore la concentration

– Permet de bénéficier des bienfaits physiques du rire

• Ticket d'entrée