Atelier "Les yeux bandés" - Naturopathie & Sophrologie Activité de Groupe

Un atelier entre naturopathie, sophrologie et gourmandise !

Un atelier ludique, gourmand, insolite et 100% "bien-être" à la Réunion !

Idéal pour votre prochain atelier bien-être en entreprise ou lors de votre prochaine journée récréative !

Le 1er atelier de la Réunion qui allie la conception d'un mets culinaire sain, l'approche naturopathique (de Delphine Coste) et un challenge ludique les yeux bandés avec une analyse des sens par une sophrologue, Charline Legras.

Cet atelier a pour objectif de faire connaître le principe de l’alimentation vivante, pilier de la santé, avec la préparation de mets simples et savoureux.

Préparez des mets simples pour offrir un regain d’énergie, une clarté d’esprit, de l'optimisme...

Puis à travers la guidance sophrologique, les yeux bandés, participez à un atelier pour prendre conscience des saveurs, éveiller les sens, inviter votre "vous" à plus de présence.

Le but : l'amélioration des capacités de concentration, de la confiance en soi et de la créativité.

Nous vous proposons un atelier fusion naturopathie & sophrologie.

Déroulé :

Phase 1 : "Du vivant pour mes cellules"

Réalisation de un ou plusieurs mets (selon le format de l’atelier) en alimentation vivante = alimentation qui procure le maximum d’énergie, échanges autour de la philosophie et de l’alimentation en naturopathie.

Qu'est-ce que l'alimentation vivante ? L’alimentation vivante consiste à se nourrir d’aliments issus du règne végétal sans leur faire subir de cuisson supérieure à la température corporelle. Ces aliments sont par définition sous leur forme la plus naturelle possible, crus, biologiques, facilement assimilables par l’être humain, permettant ainsi à l’organisme de disposer de l’énergie suffisante pour mener à bien l’élimination des toxines.

Phase 2 : "Dégustation sophrologique", les yeux bandés. Avec Charline Legras.

Un voyage guidé, yeux bandés, à travers la conscience des sens et à destination de la présence à soi.

Voilà une liste des mets proposés en réalisation* et en dégustation :

Taboulé de choux-fleurs

Poivronnade

Tartare d’algues

Légumes lactofermentés

Purée de fruits

Crème non brûlée

* le prestataire sélectionnera en amont UN ou DEUX mets (selon temps de l’atelier) qui seront réalisés sur place avec les participants et la naturopathe.

Le reste des mets sera réalisé par la naturopathe en amont. 

2 formats possibles :

-> En atelier lors d'un Team Building, d'une initiation, d'un atelier afterwork :

Durée minimum : 1h30 (1 met réalisé sur place)

2H30 (2 mets réalisés sur place)

Capacité : 10 personnes maximum

-> En animation, sur des journées récréatives, arbres de Noël, journées thématiques :

Durée : 20/30min avec un petit cercle de dégustation en groupe de 7 personnes maximum. Soit une trentaine de personnes à la journée.