Atelier Gestion du stress - Sophrologie

Description

Sur le lieu de votre choix.

Destiné à l’ensemble des collaborateurs d’une entreprise, cet atelier permet de comprendre toutes les réactions de notre corps sous l’effet du stress et découvrir comment y faire face. Dans l’optique de mieux gérer ces manifestations, les participants découvrent les effets positifs de la sophrologie en alternant bilans individuels, théorie et pratique de plusieurs exercices adaptés, accessibles à tous.

En fin d’atelier, plusieurs conseils sont transmis en vue d’améliorer la qualité de vie au travail. 

Objectifs :

• Comprendre les mécanismes du stress

• Acquérir des outils efficaces pour le réguler

• Renforcer sa capacité à gérer son stress

Valeur ajoutée pour les collaborateurs :

A l’issue de cet atelier, les participants ont plusieurs outils à leur disposition leur permettant de mieux gérer leur stress en toute autonomie. Ils savent également comment et à quel moment pratiquer des exercices de sophrologie pour améliorer leur bien-être au quotidien. 

En proposant cet atelier, l’entreprise s’inscrit dans une véritable démarche :

• D’amélioration de la qualité de vie au travail de ses collaborateurs.

• Et, en conséquence, d’optimisation de leurs performances !