Atelier de Yoga du Rire pour vos événements pro à la Réunion

Description

Reconnectez vous à la joie : une session de Yoga du rire à la Réunion. D'une durée de une heure pour un moment de rire intentionnel guidée par Mélissa pour relâcher le stress, vous oxygéner et créer du lien.

Descriptif

Plongez dans un moment joyeux et bienveillant dédié à la libération du rire ! Un atelier de Yoga du Rire 100% accessible : pas de postures de yoga, aucune souplesse requise. Le yoga du rire vous invite à rire sans raison – un rire intentionnel (simulé) et contagieux, nourri par de la respiration consciente et des mouvements simples et doux.… qui se transforment en rires spontanés.

L’objectif principal :

le lâcher-prise, pour relâcher les tensions, retrouver légèreté et cultiver la joie, en libérant les hormones du bonheur dont nous avons tous besoin au quotidien.

Rire régulièrement est essentiel pour notre santé physique mentale et émotionnelle. Cet atelier s’adresse à tout type de public : entreprises, particuliers, établissements de santé, institutions, écoles, groupes d’amis ou famille....

Qu’est-ce que le Yoga du Rire ?

Le Yoga du Rire est une méthode ludique qui combine respiration, jeux d’ouverture et rires guidés pour déclencher les mécanismes naturels du bien-être (libération d’endorphines, relâchement des tensions, cohésion de groupe).
Ni blagues, ni humour, ni performance : on rit d’abord volontairement, le corps et l’esprit suivent.

Accessible à toutes et tous, cette séance crée un espace de légèreté, de connexion et de bien-être partagé, où vous n’avez rien à prouver, juste à laisser circuler la joie  

Déroulement (≈ 1h)

• Introduction & respiration (10 min) – mise en condition, souffle, sécurité.
• Ouverture / Ice-breaker (5 min) – briser la glace, créer la connexion.
• Rires guidés (≈ 25 min) – séquences thématiques, rires forcés → rires spontanés.
• Temps de “rire allongé” (≈ 10 min, si possible) – relâchement profond.
• Méditation pleine conscience (≈ 15 min) – recentrage, intégration.
• Échange et partage (≈ 5 min) – retour d’expérience, ancrage du positif.
• Programme modulable selon l’espace, le timing et vos objectifs (ex. séminaire d’entreprise, journée QVT, bénéficiaires, salariés, EVJF/EVG, baby shower, anniversaire, adultes, enfants, seniors…).

Bienfaits

• Réduction du stress et de l’anxiété (préventin RPS/QVT)
• Lâcher-prise et libération des tensions
• Libération des hormones du bonheur (endorphines, dopamine, sérotonine, ocytocine)
• Cohésion & esprit d’équipe renforcés
• Communication plus fluide & écoute bienveillante
• Énergie, motivation & engagement boostés
• Créativité & agilité stimulées  (prise de recul, pensée divergente)
• Confiance & audace (oser, lâcher-prise, sécurité psychologique)
• Amélioration du sommeil & de l’humeur
• Oxygéner le corps
• Stimuler le bien-être émotionnel
• Renforcement du lien social et du sentiment d’appartenance
• Résilience collective face aux changements
• Onboarding & séminaires dynamisés (brise-glace puissant, mémorisation accrue)  
• Management bienveillant et culture du feedback facilité
• Marque employeur & qualité de vie au travail valorisées

Pour qui ?

• Entreprises : Séminaires, team-building, cohésion de groupe, évènement, journées QVT, conventions, kick-off, afterworks, comités de direction élargis...

• Particuliers : EVJF/EVG, baby shower, anniversaires, mariages, événements privés, fêtes entre amis/famille...

• Institutions & établissements de santé : Ecoles, centres médico-sociaux, hôpitaux, collectivités, mairie, associations...

En Bref : un atelier modulable qui s’adapte à tout type de public et d’événement.

Modalités & logistique

Durée : ~ 1 heure (adaptable).

Participants : minimum 4 personnes – pas de maximum (illimité).

Lieu : sur le lieu de travail, lieu de vie;  en extérieur, ou en visio (à définir ensemble).

Matériel : tapis ou/et chaises – et un espace dégagé.

Qui suis-je ?

Je suis Mélissa Bedel, fondatrice d’Ahnolia, animatrice de Yoga du Rire basée à La Réunion, et également Coach de vie orientée solution (CNV, PNL, Ennéagramme).
Animée par une énergie authentique et dynamique, ma mission est d'animer des ateliers pour diffuser la joie, la bonne humeur, de recréer du lien humain durable et de remettre du souffle dans le quotidien des personnes et des groupes. Le tout dans un esprit bienveillant inclusive et de partage.

 Viens vivre l’expérience Ahnolia : Une vague de rire pour un océan de bien-être. Vos Zygomatiques font en remercierons !